《最活力的老後》

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作者:布魯斯.葛里森

★ 商業週刊 1407 期獨家書摘推薦 ★

歐嘉奶奶77歲才開始想要運動,到95歲打破33項世界紀錄!

她的不老,不是因為追求回春,而是積極面對老年。

歐嘉奶奶長壽、健康與滿足的生活證明—— 老年,可以是很棒的時光。 

江漢聲、何飛鵬、李偉文、吳玉琴、林依瑩、紀政、孫越、陳麗光、楊培珊、劉金標、簡媜──不老推薦(依姓氏筆畫排列)

江漢聲專文推薦:如果你要在95歲破33項田徑世界紀錄 (節錄)


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  歐嘉奶奶的神奇秘密主要來自於運動,這也是本書作者布魯斯.葛里森的最大愛好,他年輕時是校隊田徑選手,五十歲後的更年期症候群使他不再享受運動,藉著認識歐嘉奶奶、訪問歐嘉奶奶,使他在年過五十之後還參加十公里長跑,重新開始快樂的運動生活。由於懂得運動,這本書對運動促進健康長壽有許多實證和論述,更對生活中的運動設計有許多建議,是非常難得的推廣全民運動的好書。

 

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